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面對這種嚴峻的時刻想要成功防疫,除了臉上需要戴口罩、減少飛沫接觸,身體更需要良好的保護力口罩! POPOLA營養師今天就來教大家如何透過飲食戴上吃的口罩!即使疫情在家WFH也要吃出健康保護力!...(繼續閱讀)
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明明飲食與生活作息都與先前相同,體重計的數字卻會突如其然往上飆,鏡中的自己也都大上了一號!今天POPOLA營養師就來與各位分享極機密的「纖纖秘訣」,幫助各位一起面對腫時刻!...(繼續閱讀)
酥鬆的蛋黃酥、恰恰的五花肉配酸甜泡菜、微醺的啤酒絕對是中秋歡聚不可或缺的元素!但您知道嗎?五花肉其實都是油!酒精熱量超高!一顆蛋黃酥甚至堪比一碗飯!今天就讓POPOLA營養師來與各位分享中秋常見美食熱量與簡單不爆卡小秘訣喔!...(繼續閱讀)
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『餓到睡不著!餓到無法專心做其他事!!』好想吃宵夜卻又怕體態控制計畫功虧一簣!! 別擔心,讓POPOLA營養來教您健康聰明選,這樣吃準沒錯!...(繼續閱讀)
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你是不是常常吃完飯後感到卡卡的、頭腦也昏昏沉沉的呢?活動量不足讓整個人做什麼都不舒服,就讓營養師來傳授順暢不卡卡的妙方。❤️ 首先,均衡的飲食可以幫助腸胃蠕動,而吃東西也是有順序可言的,吃對順序可以讓你腸胃及大腦順利運作、正常發揮! ...(繼續閱讀)
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面對這種嚴峻的時刻想要成功防疫,除了臉上需要戴口罩、減少飛沫接觸,身體更需要良好的保護力口罩! POPOLA營養師今天就來教大家如何透過飲食戴上吃的口罩!即使疫情在家WFH也要吃出健康保護力!👍...(繼續閱讀)
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相信有許多毛爸媽會趁著好天氣空檔,帶著家中的毛小孩一同外出走走甚至是出遠門郊遊! 脫離平時熟悉的生活環境,其實對於毛小孩來說是種無形的危機! 跟著POPOLA專業營養師團隊一起注意以下幾點,讓您的春節出遊更加盡興不擔心喔!...(繼續閱讀)
辛苦奮鬥了一整年,團圓飯一定要好好吃上一頓‼只要選對佳餚、找對方法,您也可以在熱鬧的春節大啖美食喔😋營養師親授六撇步,這樣吃不怕新衣變緊身衣...(繼續閱讀)
近期POPOLA營養師團隊除了168斷食法之外,另一個推薦的體態維持法就是✨控糖✨但總會遇到忍不住的嘴饞、推不掉的大餐應酬、大家揪下午茶不得不委屈+1...(繼續閱讀)
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