您也曾經有腸胃咕嚕嚕、胃脹難消化、排便不順暢等困擾嗎?

您是否突然發現家中毛孩突然開始拒絕原本喜愛的食物、變得容易毛躁💢難以平靜、甚至是排出軟便等情況?

小心喔❗️❗️腸胃道可能正在對您目前的飲食習慣發出抗議!

不正常的飲食習慣除了容易導致消化吸收不良,更可能讓腸道菌相失衡!久而久之使得循環變慢、代謝廢物長期累積在身體,最終讓問題通通找上門😖

對於這種時候建議可以使用益生菌幫助調節腸胃!建立良好消化吸收,幫助維持健康代謝力

益生菌是什麼?

益生菌的定義為『食入後對於人類(宿主)有正面幫助的微生物』,通常主要定植於大腸、小腸中

不管是對自己或是家中毛孩🐶主要透過益生菌的代謝產物獲得益處(例如.提升食慾、幫助腸胃道蠕動等),部分特殊益生菌甚至有著安定情緒、呵護泌尿道等功能

常見益生菌家族

目前市面上的益生菌多半主打『幫助蠕動』、『排便』、『調節食慾』等腸胃道相關問題!並多以3種常見益生菌(乳酸菌)所組成

➡️A菌 #Lactobacillus #acidophilus

腸胃道常見菌種之一,適時補充可以幫助調整體質😌,維持菌叢健康

➡️B菌 #Bifidobacterium #bifidum #longum #lactis

特殊雙岐構造可定植於腸道,幫助穩定菌叢生態,幫助消化吸收

➡️C菌 #Lactobacillus #casei

腸胃道常見菌種之一,能幫助增強體力💪🏻、建構良好保護力

腸道益生菌容易隨著生活環境、飲食、老化、壓力等因素而有所增減。其中尤以B菌也就是俗稱的 #比菲得氏菌,較為大家耳熟能詳(乳酸飲、優酪乳等),主要便是因為厭氧的關係,較容易受到環境影響,建議需要額外補充。

什麼時候需要益生菌?

益生菌在腸胃道與壞菌是個競爭生存的狀態,對於生活作息正常的或是飲食健康的人或毛孩,多半不需要額外補充益生菌。

但隨著老化👴🏻應酬🥂壓力增加😫,腸道中壞菌增加、益菌減少,使得消化吸收變差,甚至是身體狀況日益下降,適時地選擇正確的益生菌補充,能幫助調整腸道菌叢、使腸胃道更加健康!

益生菌怎麼挑?

不管是在挑選自己使用或是家中毛孩,在益生菌的挑選上掌握以下四點!避免變成冤大頭!

※重點1. 標示完整清晰📖

不管是自己使用或是毛孩的益生菌,選擇標示完整且清楚的產品才是最令人安心與放心的保健品。

※重點2. 益生菌複方

建議想要順暢或是幫助毛孩呵護腸胃道的朋友,選擇含有酵素益生質的健康複方,幫助消化吸收,呵護腸胃加倍有感!

※重點3. 視需求選擇👀

對於腸胃道敏感、想要幫助調節代謝的朋友,建議認清產品含有A菌、比菲德氏菌(B菌)、C菌三種之一的益生菌,照顧腸胃更佳有感!

※重點4. 拒絕屎腸球菌🙅🏻‍♀️

過往許多益生菌為了衝高菌數會選擇添加(屎)腸球菌,但這種益生菌無實質的好處與功效,甚至在近幾年更有專家建議停止使用,建議在購買前審慎評估。

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