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你是不是常常吃完飯後感到卡卡的、頭腦也昏昏沉沉的呢?活動量不足讓整個人做什麼都不舒服,就讓營養師來傳授順暢不卡卡的妙方。均衡的飲食可以幫助腸胃蠕動,吃東西也有順序可言,吃對順序可以讓你腸胃及大腦順利運作、正常發揮! ...(繼續閱讀)
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面對這種嚴峻的時刻想要成功防疫,除了臉上需要戴口罩、減少飛沫接觸,身體更需要良好的保護力口罩! POPOLA營養師今天就來教大家如何透過飲食戴上吃的口罩!即使疫情在家WFH也要吃出健康保護力!...(繼續閱讀)
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