🌧溼暖的春季是適合萬物生長的季節,舒適的溫度不再冷得哆嗦

適宜的溼度讓人感到自在得宜,每年終總有1-2個月是梅雨鋒面來臨的季節,

濕漉漉的天空涵蓋了大半的生活時光,擾得人覺得體內溼氣沉重!😖

想要在潮濕的春雨季節維持輕盈好體質嗎?跟著POPOLA營養師這樣吃!

幫助調節體內水份讓您健康無負擔!💪

 

 

人體內的水份主要透過鈉鉀離子的平衡操縱,

適量的鉀離子攝取能幫助過多的鈉及水份排除!因此對於健康的朋友們,

建議在較潮溼的季節可以多攝取些高鉀食材,調節水份更健康!💧💧💧

 

 

許多天然茶葉泡製的飲品能透過其中的水溶性物質,幫助調節生理機能及體內水份去留。

建議在春雨紛紛的時刻可以多攝取能幫助水份調節的飲品,但要注意儘量以無糖、微糖等茶飲為主,

否則為了水份卻長了脂肪便得不償失了。🍃🍃🍃

 

 

許多中式的植萃花草,能幫助體內新陳代謝,調節體內水份去留,

透過食用或浸泡的方式汲取其中老祖宗的智慧,幫助調整體質更健康!🌼🌷🌻

 

 

 

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